운동 후 왜 이온음료가 몸에 좋은가요?

운동 후에 일반 음료수나 물 보다 이온음료가 몸에 더 좋다는? 더 수분보충에 탁월하다는데 그 이유가 무엇인가요? 왜 이온음료를 마셔야 하나요?