생활
운동 후 왜 이온음료가 몸에 좋은가요?
운동 후에 일반 음료수나 물 보다 이온음료가 몸에 더 좋다는? 더 수분보충에 탁월하다는데 그 이유가 무엇인가요? 왜 이온음료를 마셔야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
운동을 하면 땀을 많이 흘리게 됩니다. 땀을 흘리면 체내에 있는 수분과 전해질이 함께 빠져나가게 됩니다. 이온음료는 수분과 전해질을 보충해주기 때문에 운동 후 마시면 좋습니다. 이온음료는 우리 몸의 체액과 유사하게 만들어졌기 때문에 우리 몸에 빨리 흡수됩니다. 또한, 이온음료에는 탄수화물이 함유되어 있기 때문에 운동 후 에너지를 보충해주는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
이온음료는 운동한후에 땀으로 빠져나가 수분을 보충해주며 물보다 흡수가 잘됩니다.