축구운동 하기전에 준비운동은 몇분정도 하시나요?
추워지니깐 몸도 얼고 제대고 준비운동안하면 크게 다칠거같은데 몇분이 적당할가요?
안녕하세요. 투명한잠자리618입니다. 사람마다 다 다르겠지만 길게하시는분들은 30분정도도하지만 10분이 가장좋은거같습니다
