전자레인지 찌든때 청소 방법 좀 알려주세요.

전자레인지를 많이 사용하다보니 전자레인지에 찌든때가 있습니다.

찌든때를 깨끗이 청소하는 방법 좀 알려주세요.

그리고 깨끗이 유지하는 방법도 부탁드립니다.