연애할때마다 불안해 하는게 너무 심해요

Question

왜그럴까요 괜찮다가 갑자기 또 그래요 이거 고치는 방법은 없을까요ㅠ 감정기복이 너무 심하고 또 막상 지나면 미안해서 자책하게 되요

Answer 1

제 생긱에는 연애 불안감은 애착 스타일이나 과거 경험, 자기신뢰 부족에서 올 수 있습니다. 감정이 갑자기 요동치고 자책하는 건 자연스러운 반응이지만 반복되면 스트레스가 큽니다. 마음이 불안할 때는 감정을 인정하고, 일기 쓰기나 감정 라벨링으로 객관화해보세요. 장기적으로는 심리상담이나 자기 이해 훈련으로 안정감을 키우는 방법이 가장 효과적입니다.

Answer 2

그러니까요 왜 그럴까요? 그리고 그 불안이 뭔지 어떤식으로 불안한건지 자세히 적어서 질문을 하셔야 답변하는 사람도

고민 해결을 위해서 좋은 답변을 달 수 있을텐데 그냥 불안해 하는게 너무 심해요 라는 질문이 너무 막연하게 느껴집니다.

그리고 연애 , 결혼 말고 다른 카테고리에 올리시는게 좋은 질문을 받으실 가능성이 높지 않을까 싶습니다.

심리라던지 정신적인 그런 카테고리요

Answer 3

기본적으로 불안함의 동물입니다 그 불안함 때문에 사랑을 하기도 하지요 사랑을 하다 보면 믿음이 없어지기도 합니다 그렇습니다..

Answer 4

연애 할때는누구나 그런것 같아요 감정기복 그런것같아요 마음을 다져서 한다고 해도 그방 사라지는 것 같이 않는것 같아요 그래서 저도 노력 중입니다

Answer 5

제 생각에는 서로 많이 잘 못믿는게 서로를 많이 좋아하는게맞을까요? 헤어지는것도 저는 하나의방법이라고생각합니다 시간을 더 가져보세요

Answer 6

감정에 솔직하다보니 더그런것 같아요 그게 정상이지 너무 크게 반응할 필요는 없는것 같아요.

그래도 도움되려면 다양한 경험과 자기개발시간을 지날 수록 본인이 단단해지는 것 같아요