안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 한상엽 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
감정이라는게 한번 빠지면 종잡을 수 없을만큼 컨트롤이 안되는게 맞는거 같습니다. 하지만 언제까지 그렇게 지친 상태를 유지할순 없자나요 ㅜㅜ 우리가 살아가면서 결국에는 자기 스스로가 안정이된 상태가 되어야한다고 생각합니다. 그러기 위해서는 본인만의 목표나 계획을 세워서 거기에 집중해보는 것리 좋다고 생각해요.
우선 이성친구에게 집중한다고 해결될 수 있는게 아니라 오히려 불안감이 증폭되기만 할꺼에요. 우리가 잠을 잘때 아무런 신경을 쓰지 않는것은 온전히 잠을 자는데 모든 신경이 집중되는 구조가 되기 때문이자나요. 자고 일어나면 해결되는 일이 있듯 질문자님 본인만의 일에 집중하려는 습관을 만들어 보시길 추천드립니다! 힘내세요 ㅜ