안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로이신듯합니다. 기본적으로 하나만 드시자면 비타민B군입니다. 비타민B 중에서도 B5인 판토텐산이 많이 들어가 있는 제품으로 드시면 만성피로에 많은 도움이 됩니다. 조금 더 욕심을 내자면, 숙면을 위해 테아닌이나 미강주정추출물이 들어가 있는 건강기능식품을 드시면 도움이 되구요, 칼슘마그네슘 복합제도 도움이 됩니다.
잘먹고 잘자고 잘쉬면 만성피로는 극복할 수 있습니다. 그것에 방해가 되는것은 최대한 피하시고 생활에 불편한점은 비타민제로 보충하셔서 활기찬 생활 하시기 바랍니다.
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