피로가 풀리지 않은데 비타민이나 영양제가효과가 있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만성피로이신듯합니다. 기본적으로 하나만 드시자면 비타민B군입니다. 비타민B 중에서도 B5인 판토텐산이 많이 들어가 있는 제품으로 드시면 만성피로에 많은 도움이 됩니다. 조금 더 욕심을 내자면, 숙면을 위해 테아닌이나 미강주정추출물이 들어가 있는 건강기능식품을 드시면 도움이 되구요, 칼슘마그네슘 복합제도 도움이 됩니다.

잘먹고 잘자고 잘쉬면 만성피로는 극복할 수 있습니다. 그것에 방해가 되는것은 최대한 피하시고 생활에 불편한점은 비타민제로 보충하셔서 활기찬 생활 하시기 바랍니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

늘 몸이 피곤하고 눈도 충렬되어 있는데 회사에서 일을 많이해서 피로가 누적이 된거 같습니다.비타민이나 영양제가 효과가 있는지 아니면 어떤종류의 약을 통해 개선을 할수있는지 있으면 추천부탁드립니다ㅜㅜ

☆ 고함량 비타민 b 를 권해드립니다