20개월 아기가 계란을 엄청 좋아합니다. 매 끼니마다 계란을 찾아요^^ 계랸후라이, 계란찜, 계란국, 스크램블 해주고 있는데...계란 하루에 몇개까지 섭취 괜찮을까요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
2알 정도는 괜찮다고 합니다. 흰자의 경우에는 더 섭취해도
무방하다고 합니다. 다만 아이가 단백질을 많이 섭취하는 경우
영양불균형 및 소아비만이 생길수도 있으니 다른 음식과 적절히 섞어
먹이시는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
계란을 매일 먹는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 다양한 영양분 섭취가 가능하도록 메뉴를 바꿔주세요
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이들은 계란을 좋아하죠.
성인하루 계란섭취량이 3개정도에요.
20개월 아기면 섭추량은 당연히 줄어들겠죠.
아이가 계란을 많이 좋아한다면 한개 정도는 먹이고 두개째부터는 콜레스테롤이 있는 노른자는 빼고 흰자만 먹이는것은 어떨까합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
2개까지는 드셔도 무방할수있으며
가능하면 영양의 섭취에 있어서 원하는것만 주기보다는 골고루 하게 하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
계란은 하루에 1~2개가 적당해요
너무 많은 양은 건강에 좋지 않으니
참고하시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
계란과 같은 경우에는
하루에 2개 정도만 먹이시는 것이
좋으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
영아들은 이틀에 한 번 정도 한 개의 계란만 섭취하면 될 것 같습니다
아이가 다른 음식에도 관심을 가질 수 있도록 아이와 간단한 요리를 해보는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어린 영아들은 일주일에 3개 정도의 계란만 먹어야 합니다.
달걀 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어 있기 때문에 너무 많은 양을 먹어서는 안됩니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
계란하루섭취량은
하루1에서2개
다른음식섭취에따라다를수도있으니참고바랍니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
계란에는 콜레스테롤이 함유되어 있어
하루 2개 이하로 먹게 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
5세아이 기준으로 하루 두개 정도면 단백질양이 적당하니 20개월 아가라면 하루 한개정도의 양으로주시는게 좋을듯합니다.^^..
