계란을 어떤식으로 조리해서먹는게 영양에가장 좋은가요
평소 계란을 많이 먹는데요. 계란을 어떻게 조리해서 먹어야 영양학적으로 가장 좋은가요. 후라이나 계란말이,계란찜. 구운계란,삶은계란 너무많잖아요. 아참 그리고 계란을 매일 먹어도 괜찮은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란은 영양적으로 보면 구운계란, 삶은 계란, 후라이 순으로 영양이 좋은것으로
되어 있습니다. 그리고 유통기한도 지금과 같습니다.
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