평소 계란을 많이 먹는데요. 계란을 어떻게 조리해서 먹어야 영양학적으로 가장 좋은가요. 후라이나 계란말이,계란찜. 구운계란,삶은계란 너무많잖아요. 아참 그리고 계란을 매일 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란은 영양적으로 보면 구운계란, 삶은 계란, 후라이 순으로 영양이 좋은것으로
되어 있습니다. 그리고 유통기한도 지금과 같습니다.
