근 성장과 항염증 영양제 상관없을까요??

Question

성별

남성

나이대

22

비염 때문에 퀘르세틴 같은 항염증 영양제를 복용하려고 합니다.

제가 알기로는 근 성장이 미세한 염증으로 인해 성장이 된다는 것으로 알고 있는데 항염증 영양제를 매일 복용해도 근 성장에 상관이 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

항염증 영양제 가 근육 성장에 부정적인 영향을 미친다는 증거는 제한적입니다.

퀘르세틴과 같은 항염증 영양제가 근육 성장에 미치는 영향은 개인별로 다를 수 있으며, 일반적으로 근육 성장에 큰 영향을 미치지 않을 것으로 예상됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

근육을 성장시키는 것과 항염증 작용이 있는 식품을 복용하는 것은 관련이 없답니다. 운동 열심히 하시고 단백질도 잘 드세요.