아연의 효능을 알고 싶습니다.

Question

요즘 건강보조제로 아연을 먹어보려고 합니다. 유아나 어른에게도 효과가 좋다고해서요. 구체적으로 아연이 우리몸에 어떤점이 좋은지 궁금합니다. 또한 어떤 방법으로 먹는게 가장 효과가 좋은지도 궁금합니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아연 효능은 효소를 활성화시키고 세포 분열과 재생에 관여하며 신진대사를 촉진하고 미각을 풍부하게 하며 생식 기능을 높이고 면역력을 증강시킨다

아연이 너무 과잉으로 섭취했을 때 체내에 칼슘과 인의 흡수를 방해하고

구리의 대사율도 떨어뜨리기 때문에 과잉 섭취는 피하셔 합니다

너무 오래 드셨으면 일정 기간 끊었다 다시 드시는 방법으로 하고

과잉인지 확인 방법은 액체 아연을 한 방울 혀에 떨어트렸을 때 쓰거나 메스꺼운 맛이 나면 아연이 너무 많기 때문에 중단을 하셔야 됩니다

맛이 달콤하면 아연이 부족한 거고요