고관절이 안 좋으면 스쿼트 운동이 도움이 될까요?

Question

가끔 고관절 쪽에 약간의 통증이 느껴져서 운동으로 좀 나아지나 해서요

스쿼트 운동을 전에는 자주 했는데 허리가 아파서 좀 쉬었거든요

스쿼트가 고관절에 도움이 되는지 더 안 좋아지는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

고관절을 위한 운동으로는 근력운동보다는 스트레칭시간을 늘리시는 것을 추천드립니다.