허리가 안좋거나 무릎 관절이 안좋은데 스쿼트운동을 하면 도움이 될까요? 스쿼트 운동은 다리 벌리고 앉았다 일어서는 운동을 반복하는데 무리가 안될까요?
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
허리 안좋고 무릎관절이 안좋으시면 스쿼트 안하시는게 좋죠. 그냥 걷기운동을 하시는걸 추천드려요
안녕하세요네. 단아한다향제비287입니다.내 저는 했습니다 저도 허리 디스크가 군대에사 터진적이있어서 운동으로 극복했거든요 저는 허리가 유독 아픈날에는 무조건 플랭크는 시간을 더 늘려서 합니다
