고민상담
현재도호감이넘치는어묵
출산 하기 전에 먹은 음식 어떤게 있으실까요?
출산 예정일 일주일 전인데, 출산한 지인들이 미리 맛있는 것을 먹으라고 하네요. 딱히 생각나는 음식이 없는데, 다들 어떤 음식을 먹고 힘을 내셨나요?
4개의 답변이 있어요!
출산하고나면 아이와 늘 함께라 외식을 잘 못합니다ㅠㅠ
특히나 아이가 돌정도 되면 양식집같은 곳은 갈 수 있지만 불이 왔다갔다하는 위험한 곳은 가기가 어렵죠!!
그래서 고기나 막창 대창같은 구워먹는 것을 출산 전에 먹으면 좋을 것 같아요!! 저도 출산하기 전날(양수가 터져서 출산했는데 우연히도 양수가 터지던 그 날) 점심으로 고깃집을 갔었고, 아이가 17개월인데 아직 고깃집은 못갔어요ㅠㅠ!!
그러니 출산하고 먹기 어려운 것들 많이 먹고 외식 많이하며 남편과 시간을 보내시길 바라겠습니다:)
예쁘고 건강한 아이 낳으세요~!
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채택된 답변출산하고 나면 못먹는 음식을 주로 먹었던거 같아요.
모유수유를 할 생각이라서 좋아하는 마라탕이나 곱창, 닭발 등 매운 음식들을 먹었어요.
이렇게 미리 맛있는 음식을 먹어야 출산후 몇달은 잘 참았던거 같아요
출산 예정일을 일주일 앞두고 계시는군요! 곧 다가올 소중한 만남을 앞두고 설렘과 긴장이 교차하실 시기네요. 먼저 순산을 기원하는 마음을 듬뿍 담아 응원 보냅니다.
출산 전후로는 식사 조절이 필요한 시기가 오기 때문에, 선배 부모들이 "지금이 마지막 기회"라며 맛있는 것을 먹으라고 권하는 경우가 많죠. 보통 산모분들이 출산 직전에 '힘'을 내기 위해, 혹은 '한동안 못 먹을 것 같아서' 선택하는 인기 메뉴들을 정리해 드릴게요.
1. 든든한 체력을 위한 '단백질' 메뉴
진통을 겪고 아기를 낳는 과정은 엄청난 에너지가 소모됩니다. 그래서 많은 분이 고기류를 1순위로 꼽습니다.
* 한우 구이 / 스테이크: 기름기가 적당히 있는 소고기는 체력 보충에 최고입니다. 굽는 소리만으로도 기분이 좋아지는 최고의 '최후의 만찬'이죠.
* 삼겹살: "기름기로 산도를 매끄럽게 한다"는 속설(과학적 근거는 없지만요!) 때문에 예전부터 출산 직전 산모들이 가장 많이 찾던 메뉴입니다.
2. 한동안 그리워질 '매운 맛' 메뉴
모유 수유를 계획하고 계신다면, 자극적인 음식은 당분간 멀리해야 할 수도 있습니다. 그래서 미리 먹어두는 메뉴들입니다.
* 매운 떡볶이 / 마라탕: 스트레스를 날려주는 매콤한 음식은 출산 후 가장 생각나는 메뉴 1위로 꼽히기도 합니다.
* 낙지볶음 / 아귀찜: 매콤하면서도 기력 보충에 좋은 해산물 요리도 인기가 많습니다.
3. 출산 후 금기시되는(?) '찬 음식'
출산 후에는 치아와 관절 건강을 위해 찬 음식을 피하는 문화가 있죠. 그래서 시원한 것을 미리 즐기기도 합니다.
* 스시 및 회: 신선한 날생선은 수유나 산후조리 중에 조심스러워하는 경우가 많아 미리 드시는 분들이 많습니다.
* 아이스 아메리카노 / 팥빙수: 출산 후 갈증이 날 때 얼음 가득한 음료를 마시기 어려울 수 있으니 지금 시원하게 한 잔 즐겨보세요.
4. 소화가 잘 되면서 기운 나는 메뉴
* 샤브샤브: 신선한 채소와 고기를 듬뿍 먹을 수 있어 속이 편안하면서도 영양가가 높습니다.
* 장어 구이: 보양식의 대명사죠. 체력을 끌어올리는 데 큰 도움을 줍니다.
소소한 팁:
지금 시기에는 배가 많이 불러서 한 번에 많은 양을 먹기보다는, 소화가 잘 되는 음식 위주로 조금씩 자주 즐기시는 것이 좋습니다. 너무 자극적인 음식은 막바지 속 쓰림을 유발할 수 있으니 주의하시고요!
특별히 가리는 음식은 없으신가요? 평소 좋아하셨던 메뉴 중에서 가장 '나에게 주는 선물' 같은 음식을 골라보세요. 그 즐거운 마음이 아기에게도 전달될 거예요!