안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
보통 소음인은 소화기관이 약하고 수족냉증을 가지고 있어 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아요.평소 운동은 원활한 혈액순환이 가장 중요해 걷기.조깅.수영.웨이트 등 꾸준한 운동습관과 함께 사람들과 어울릴 수 있는 구기운동이나 등산과 같은 활발한 활동성의 운동을 하는 것이 좋아요.
손발이 차가우면 찬음식보다는 따뜻한음식 먹는것이 몸 흐름을 원활하게 해주고요.
평소 소화기능을 돕고 몸을 따뜻하게 하는 건강관리법가 필요해요. 성질이 맵고 따뜻한 찹쌀, 닭고기, 장어, 마늘, 감자, 부추, 사과, 귤과 계피차, 생강차, 꿀차 등이 도움이 되요.