의료상담
컨디션에 따라 다른 손발 체온 어떻게해야될까요
성별
남성
나이대
30대
안녕하세요.
저는 기본적으로 손발이 찬 편인데요.
손발이 차다가 어떨때는 따듯한 기운이 돌아요.
그런데 왜 그러는지 원인은 잘 모르겠어요.
똑같은 상황이라고 생각하는데도 체온이 달라서요. 어떤 이유가 있을까요,?
1개의 답변이 있어요!
손발 체온이 컨디션에 따라 달라지는 가장 흔한 이유는 말초혈관 조절의 변동성입니다. 손발은 체온 유지보다는 열 발산을 조절하는 부위라 자율신경계(교감·부교감 신경)의 영향에 매우 민감하며, 스트레스, 피로, 수면 부족, 카페인 섭취, 공복 상태에서는 혈관이 수축해 차갑게 느껴지고, 식사 후·이완 상태·운동 후에는 혈관이 확장되면서 따뜻해질 수 있습니다. 또한 주변 온도가 같더라도 혈압 변동, 탈수 여부, 호르몬 상태(특히 갑상선 기능), 흡연 여부에 따라 말초 혈류가 달라질 수 있습니다. 통증이나 색 변화(하얗게 변했다가 파래짐·붉어짐), 한쪽만 지속적으로 차가운 경우가 없다면 기능적 현상으로 보는 것이 일반적이며, 생활 조절로 관리가 가능합니다. 다만 손발 냉감이 지속적이고 일상생활에 불편을 줄 정도라면 갑상선 기능 검사, 빈혈 검사, 자율신경 이상 여부에 대한 평가를 고려할 수 있습니다.