목에 적절한 베개 고르는 방법이 있을까요?

Question

컴퓨터와 휴대폰을 많이 사용하다 보니 목의 상태가 매우 좋지 않은데 베개가 엄청 중요하다고 하더라고요 그런데 적절한 베개를 어떻게 골라야 될지 모르겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 날랜가마우지58입니다.

베개의 가장 적절한 높이는 목의 C자 형태를 유지할 수 있는 높이입니다. 높이 또한 체형에 따라 약간의 차이가 있슬 수 있지만 약 6~9cm가 제일 좋다고합니다