낮에 2~3시간정도 잤다가 밤에 3~4시간 자다 깨는 현상이 계속 반복되어 생체리듬이 너무 많이 깨집니다. 이로 인해 스트레스를 받아요 자주 깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 방법이 있을까요
