잠 잘때 악몽도 자주 꾸고 깊은 수면을 취하지 못하고 여러번 깨서 하루가 너무 피곤합니다.
이런 수면 패턴을 극복하고 싶은데 어떻게 깊은 숙면을 취할수 있을까요??
좋은 방법 알려주세요.
