갈증이 생기는 원인은 무엇인가요??

갈증이 생기는 원인으로는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

또한 갈증을 해소하는 가장 좋은 방법은 어떤 방법들이 있는지도 궁금해요.