안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
특별한 이유는 글로 파악이 어려우나 불안감이 있으신듯합니다.
이런 불안감에는 어떤 원인이 있을겁니다.
먼저 원인을 파악하는게 좋을듯합니다.
과거의 이런 감정이 생기게 된 시점이나 혹은 어떤 사황에서 가장 불안감이 높은지 등을 파악하고 글로 적어보면
이런 감정에 대한 핵심요인을 찾을수있을겁니다.(글을 적다보면 공통적인 분모들이 나올수있습니다)
이의 원인이 파악된다면 이것에 대해서 편안히 할수있는 대처법을찾으면 도움이 될수있습니다.
현재 글로는 어떤 것인지 파악이 어려우니 먼저 스스로 탐색해보시길 바랍니다.
