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정형외과

하쿠나마타타2

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채택률 높음

계단을 오르내릴때 특히 무릎 이 아프네요

성별

남성

나이대

57

계단을 오르 내릴때 특히 무릎이 아파요

계속해서 그증상이 심해지는데 어떻게 해야 이런 증상을완하 할수 있을까요?

통증이 심해요!

2개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    계단을 오르내릴때에는 무릎에 체중의 몇배에달하는 부담이 가해질수있습니다 따라서 통증과불편감이있다면 다른운동으로 대체해 무릎관절의안정성을 키운후에 계단운동을 시작하는것이 좋습니다

    유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사하빈다!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.


    계단 오르내릴 때 무릎 통증은 연골 손상이나 슬관절염 초기 증상일 수 있어 전문의 진단이 필요합니다. 무릎 주변 근력 강화 운동과 체중 관리, 적절한 휴식이 통증 완화에 도움이 됩니다. 심하면 물리치료나 약물치료, 필요 시 관절 내 주사 치료 등을 고려해야 하니 정형외과 방문을 권합니다!