안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 종합검진 결과 위내시경에서 역류성 식도염과 위염의 경미한 증상이 발견되었지만, 약 처방은 받지 않으셨군요. 이런 경우라면 일반적으로 경미한 증상은 생활습관의 조정만으로도 개선될 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 우선 식사 후 바로 눕는 것은 피하고, 자극적인 음식이나 음주, 흡연을 삼가며, 적절한 식사량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스를 관리하고 규칙적인 운동을 하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 찾아가셔서 다시 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.