약·영양제
커큐민, 유산균, 오메가3 같이 먹어도 되나요??
성별
남성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요 첨으로 영양제를 먹어볼려고
커큐민 , 유산균, 오메가3를 샀는데요...
1. 커큐민2알을 저녁먹고 30분뒤에 먹고
유산균과 오메가3는 잠들기전에 먹을려고 하는데
이렇게 먹어도 될까요??
아침과 점심에는 꼭 커피를 먹어서 저녁에 몰아 먹을려구요..
2. 커큐민 영양제는 언제 먹어야 가장 효과가 좋나요?
3. 커큐민이 여드름에도 좋은지 궁금합니다!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
위와 같이 복용하셔도 되지만 유산균의 효과를 높이기 위해서는
아침 공복이나 자기전에 단독으로 복용하시길 바랍니다.
또한 오메가3는 자기전에 복용하시기 보다는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.
커큐민은 따로 복용시간이 제한되지 않으니 편하실 때 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복이 좀 낫긴합니다. 오메가3는 위장장애 때문에 자기전보다는 식후를 추천하고요.
커큐민도 지금처럼 단독으로 공복에 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
1. 오메가3는 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다. 따라서 오메가3도 커큐민과 함께 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
2. 커큐민은 복용 시간대가 효능에 영향을 미치지 않기 때문에 복용하기 편한 시간대를 설정하여 복용하시면 됩니다.
3. 커큐민은 항산화 작용, 소염작용 등의 효능이 있어 피부질환에 사용될 수 있지만 여드름을 직접적으로 완화시키는 것은 아니기 때문에 효능이 떨어질 수 있습니다.
감사합니다.