과거의 기억 때문에 여전히 힘듭니다...

Question

10년도 더 된 과거일 뿐인데 계속 일상생활을 하면서도 그때 느꼈던 공포와 두려움, 그 상황에서 어디 숨어있었고, 무슨 생각을 하고 있었는지 모든게 생생하게 기억이 나서 일상생활에서도 여전히 힘이 드네요... 혼자 있을 때는 그때의 내가 불쌍하다는 생각에 제 머리를 쓰다듬고 달래주는 방법으로 추스릴 수 있지만 사람들이 많은 공간에서 과거의 기억이 훅 들어오면 정말 당황스럽습니다.

이런 어려움을 극복하는 방법을 알려주세요...

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

과거의 기억으로 힘듦을 극복하는데 본인의 의지가 가장 중요합니다. 주변에 지인 중에 정말 믿고 이야기할 사람이 있다면 대화를 통해서 본인의 마음을 어루 만져주시면 좋습니다. 지인에게 못할 꺼 같으면, 전문 상담가에게 상담을 받으셔서 치료를 받으시면 어떨까요?

힘내세요~

Answer 2

안녕하세요. 멋진복어171입니다.

정말 안타까운 일입니다.

시간과 장소를 가리지 않고 엄습하는

안좋은 기억의 횡포는 몹시도 괴로운 일이지요.할 수만 있다면 나쁜 기억은 지우고 좋은 기억만 품고 살고 싶은 게 우리 모두의 바람이겠지요.그러나 우리 뇌는 그걸 허락하지 않습니다.

그러니 우리 스스로 의지를 굳건히 하고

기억의 횡포와 싸워 이기는 수밖에 없습니다.

방법은 무시와 대체입니다.

좋은 기억만 하고 살기에도 부족한 인생에 왜 너 따위가 끼어드냐고 꾸짖으면서,

떠오를 때마다 그 기억을 계속 철저히 무시하세요.

또, 흉하거나 안좋은 것은 좋은 것으로 가리거나 바꾸는 것이 상책입니다.바쁘게 사시고, 좋은 기억을 많이 많이 만드시면 됩니다.

기억과의 싸움에서 꼭 이기시길 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요. 색다른사마귀189입니다.

분위기를 바꿔보는게 어떨까요 집 분위기도 바꿔주고 음악도 신나는걸로 티비나 동영상도 코믹한걸로 항상 웃을수있게요