안 좋은 기억에서 빨리 벗어나는 방법 없을까요?
과거에 힘든 일을 겪었어요.
7년이 지나고 성인이 된 지금도 당시 안 좋았던 기억들이 생생하게 떠오르곤 해요. 이럴 때마다 하염없이 눈물이 나고 숨이 턱 막힙니다. 아무리 시간이 약이라지만 ..
요즘 바쁜 시기에도 이러한 기억들이 자꾸 떠올라 방해가 됩니다.얼른 벗어나서 트라우마를 극복하고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
트라우마로 남아서 그 기억이 자주는 아니지만 고통스럽다면 상담을 받아보는 것이 맞습니다
외상후 스트레스 증후군(ptsd)증상은 지속적으로 고통스러울 수 있기에 상담을 받아보시는 것을 권합니다
