요즘 녹차를 마시고 있습니다. 녹차의 효능은 무엇이며 녹차를 마실 때 주의해야 할 점이 무엇인지도 알려주시면 감사하겠습니다. 좋은 하루 보내십시오!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
녹차는 카페인이 적고 카테킨이 많이 들어있습니다.
카테킨은 다이어트에 좋을 뿐 아니라 혈관질환에도 도움을 주는 것으로 알려져있습니다.
