정신건강학적으로 우울증과 번아웃의 근본적 차이가 무엇인가요?

Question

나이

50

성별

남성

삶이 무료하고 의욕이 없는 이러한 증상을 일반적으로 우울증이나 번아웃이 왔다고들 하는데요. 그런데, 우울증은 영어로도 depression 인데 burn-out과는 확실히 차이가 있어보이는데 두 증상의 근본적 차이가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 신태현 의사입니다.

원인과 특징에 몇 가지 차이점이 있습니다.

우울증의 원인은 다양합니다. 유전, 생화학적 불균형, 환경적 요인, 개인의 성격 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 그러나 번아웃은 주로 직장이나 학교와 같은 특정 환경에서 지속적인 스트레스나 부담감 때문에 발생합니다. 특히 일과 관련된 과도한 스트레스가 주요 원인으로 꼽힙니다.

증상에도 차이가 있습니다. 우울증은 우울한 기분, 흥미나 즐거움의 상실, 무기력, 잠의 문제, 음식 섭취 문제, 죄책감, 자살 생각 등 다양한 증상이 있습니다. 번아웃은 무에 대한 관심 상실, 직업에 대한 비관적인 태도, 직무와 관련된 무력감, 무기력 등이 주된 증상입니다.

치료적 측면에서 우울증은 약물 치료, 심리 치료, 생활 습관 개선 등 다양한 치료 방법이 필요합니다. 번아웃 은 스트레스 관리, 업무 환경 개선, 휴식이 우선입니다.