매사에 의욕이 없고 우울해 질 때 우리는 소위 번아웃 증상이 왔다거나 아니면 우울증 증상이라고 이야기를 많이 하는데요. 정신건강 측면에서 보았을때 번아웃과 우울증의 근본적인 차이점은 무엇인가요?
딱 잘라서 번아웃과 우울증을 구별하기는 쉽지 않다고 봅니다
스트레스 -> 번아웃 -> 우울증 / 불안장애/신체형장애/알코올 등 물질 남용으로 진화? 한다고 봅니다.
개인적으론 번아웃의 경우. 스트레스 장소(직장, 학교 등)을 벗어나 휴가/방학에는 증상이 나아지지만
우울증으로 진화한 경우는 , 휴가/방학기간에도 증상 호전이 없이, 더 심화된다고 생각합니다.
번아웃 증후군과 우울증에 결정적인 차이는 육체적인 피로도에 있습니다. 번아웃 증후군은 과도한 업무량 및 그로 인한 육체적인 피로가 누적되면서 발생을 하는 반면에 우울증은 육체적인 피로와 큰 연관성이 없습니다.
