매은거 먹었을 때 어떻게 해야할까요?

매운거 먹으면 혀도 아프고 입 주변도 아픈데 어떻게 해야 매운걸 먹고도 덜 아플 수 있을까요?

그리고 속이 아픈거는 어떻게하면 좀 덜 아플 수 있을까요?