아이가 키가 잘 안커서 영양제 외에 칼슘이 많이 함유된 식품을 먹이면 키가 많이 클까 해서요. 칼슘이 많이 함유된 식품들을 알려 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 뼈째먹는 생선들에 칼슘이 가장 많으며 그다음으로는 굴과 같은 해산물이나 시금치와 같은 녹색채소가 있고, 밀크, 치즈, 요거트, 브로콜리,케일, 배추, 두부등도 좋습니다.
