등산을 시작해보려고 하는데 일주일에 몇번정도가 좋을까요?

Question

운동을 새로 시작하려고 합니다

등산과 헬스를 병행하려고 하는데 일주일에 등산은 몇일정도 하는게 적당할까요?

저는 운동 초보자 입니다

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산과 헬스를 병행하신다면 등산은 주말에 한번 정도 가는것이 어떨까요?? 평일에는 헬스 하시구요

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산을 하루 갔다 오면 하루는 쉬어주어야 합니다. 일주일에 2~3번 정도 등산을 가는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 등산은 일주일 한번정도도 많다고 생각합니다 운동도 많이 하면좋지만 쉬어가면서 해야합니다

Answer 4

안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.사람의 체력에 따라 다르겠지만,너무 무리하게 하시면 오히려 독이됩니다.일주일에2~3번정도가 적당한거 같아요

Answer 5

안녕하세요. Olivia luve입니다.

헬스도 함께 하고 계시다면 등산은 너무 자주 하시는 것을 추천드리지 않습니다. 일주일에 등산은 주말에 한두번 정도 하시는 걸 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 신기한시은1004입니다.

한달에1회나 2회하시는게 무리도 안가고 좋을듯합니다. 등산이 체력소모가 많습니다.일주일에한번은 너무 무리하시는거같네요.

Answer 7

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다.

등산은 준비를 해서 일주일에 한번만 하면 좋습니다

그리고 평상시에는 그냥 다른 운동으로 보충해야 합니다 집인근 걷기 라든가 인근 낮은산 주변 트레킹도 운둥이되고 하다보면 운동에 많은 도움이 됩니다^^