운동을 새로 시작하려고 합니다
등산과 헬스를 병행하려고 하는데 일주일에 등산은 몇일정도 하는게 적당할까요?
저는 운동 초보자 입니다
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산과 헬스를 병행하신다면 등산은 주말에 한번 정도 가는것이 어떨까요?? 평일에는 헬스 하시구요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산을 하루 갔다 오면 하루는 쉬어주어야 합니다. 일주일에 2~3번 정도 등산을 가는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 등산은 일주일 한번정도도 많다고 생각합니다 운동도 많이 하면좋지만 쉬어가면서 해야합니다
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.사람의 체력에 따라 다르겠지만,너무 무리하게 하시면 오히려 독이됩니다.일주일에2~3번정도가 적당한거 같아요
안녕하세요. Olivia luve입니다.
헬스도 함께 하고 계시다면 등산은 너무 자주 하시는 것을 추천드리지 않습니다. 일주일에 등산은 주말에 한두번 정도 하시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 신기한시은1004입니다.
한달에1회나 2회하시는게 무리도 안가고 좋을듯합니다. 등산이 체력소모가 많습니다.일주일에한번은 너무 무리하시는거같네요.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다.
등산은 준비를 해서 일주일에 한번만 하면 좋습니다
그리고 평상시에는 그냥 다른 운동으로 보충해야 합니다 집인근 걷기 라든가 인근 낮은산 주변 트레킹도 운둥이되고 하다보면 운동에 많은 도움이 됩니다^^
