6살4살 아침은 어떤걸로 주시나요?

Question

초반에는 아침에 일찍 일어나더니 요새는 늦잠자느라 거의 밥도 못먹고 가네요ㅠㅠ 아침 뭐로 챙겨주시나요? 밥?아님 빵?우유? 간단한거 있으면 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

전일 국을 준비하고 아침에 국에 말아서 먹이시는 방법도

있으며 빵과 우유를 주는 방법, 씨리얼 등을 주는 방법이

있습니다. 아침식사의 경우 아이 두뇌발달에 도움이 되고

하루 일과에 있어 활력을 준다는 연구결과가 있으니 꼭 먹이시는 것을

권합니다. 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

이는 집안 사정에 따라서 다를수있습니다

죽을 줄수도 있고 빵을 이용해 샌드위치나 프렌치 토스트 등을 만들어줄수도 있을것입니다.

환경에 맞추어 준비해주시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아침에는 아이가 주로 좋아하는 음식을 줘야 할 것 같습니다.

아침엔 입맛이 거의 없기 때문에 그나마 아이가 좋아하는 음식을 주면 조금이라도 먹을 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아침에는 간단하게 먹여야 할 것 같아요,

아이가 손에 쥐고도 먹을 수 있는 바나나나, 주먹밥, 유부초밥, 두유 빵, 등

간단하게 먹을 수 있는 음식으로 챙겨야 할 것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아침에 간단하게 챙겨 줄 수 있는 것은 스프, 죽, 빵과 우유, 샐러드 및 계란후라이, 고구마 등이 있겠습니다.

그러나 아침은 밥으로 챙겨먹는 것이 좋아요. 아침밥은 두뇌 활동 및 신체활동에 많은 도움이 되기 때문 입니다.

Answer 6

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.

어린이집이나 유치원에서도 오전에 간단한 간식을 먹게되니

시리얼이나 바나나, 누룽지 등 가볍게 먹을 수 있는 음식을 추천드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

아침 식사로는 단순한 탄수화물이 아닌 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 포함된 다양한 식품들을 함께 섭취하는 것이 좋아요.

계란, 우유, 요구르트, 치즈, 땅콩버터, 햄, 베이컨 등 단백질 종류도 괜찮고 과일이나 채소, 곡물, 견과류, 씨앗 등 식이섬유도 좋구요.

칼슘이 풍부한 우유나 요구르트 등 미네랄을 보충해 주셔도 좋아요.

Answer 8

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 간단하게 플레인 요거트에 블루베리를 올려서 먹거나 계란 토스트와 우유를 제공하는 것도 좋을 것 같습니다.