생활
아침에 먹으면 좋은 음식이 궁금합니다.
아침에 바빠서 제대로 챙겨먹지 못하고 늘 허술하게 아침을먹는데요 아침에 먹으면 몸에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 아침에는 밥보다는 보통 간편식으로 드시는 분들이 많이 계세요. 저는 아침에 가장 먹으면 좋다는 사과 1개, 견과류 한봉지, 삶은달걀 1개 이렇게 먹고 있는데 정말 좋아요. 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높았는데 이후 다 정상수치로 돌아왔습니다. 자신에 맞는 식단을 잘 설정해서 드시는게 제일 좋습니다. 늘 건강하시고 행복하세요.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
사과, 누릉지, 우유&식빵, 셀러드, 두유, 미숫가루와 같이 부담이 없는 음식으로 드시면 좋을 것 같습니다.