건강관리
아침 식단 괜찮은 건지 부탁드립니다.
매번 늦잠자서 아침을 못먹습니다.
그래서 간편하게 먹을것을 생각해보니...
조금 일찍일어났을때는 냉동떡,미숫가루,사과
늦잠 잤을때는 출근하면서 먹을수 있는 견과류,
에너지바,두유 이렇게 생각하는데 괜찮은 식단일까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
조금 일찍 일어났을때에 비해서 늦잠잤을때가 영양소적인 측면에서는 더 건강한편입니다.가급적 아침식사에는 에너지바나 프로틴바 계란 우유 등 단백질 음식을 꼭 포함해주세요.