변기가 심합니다.........

Question

성별

여성

나이대

20대

만성변비입니다. 어렸을 때부터 심했는데 고쳐지질 않네요 그냥 변비약을 먹자니 계속 먹으면 내성이 생기고 하루를 버려야하잖아요ㅠ 유산균 먹고 있는데도 달라지는게 없어요 좋은 유산균 있으면 추천해주세오~~!

Answer 1

안녕하세요. 이종호 약사입니다.

마그밀 같이 꾸준히 드실수 있는 변비약또한 존재합니다

장운동을 유발시키는 둘코락스와 같은 변비약의 경우 내성과 습관성이 생길수 있지만, 마그밀과 같은 삼투압을 이용한 변비약은 그렇지 않습니다

그와 동시에 비피도박테리움속과 락토바실러스속이 동시에 들어있는 유산균중, 유효균수가 높은 유산균을 택하시면 될듯합니다

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 좋은하루되세요!

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

변비가 많이 심하시다면 비피도박테리움 기반 유산균과 프리바이오틱스까지 사용해보시는걸 권해드리며 식이섬유 같은것들과 물을 충분히 사용해주시는게 중요합니다. 적당한 운동도 배변활동에 도움을 받으실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 변비가 심해서 유산균을 고를때는 균주를 보고 고르는 것이 좋겠습니다. 비피도박테리움락티스가 들어 있는 유산균을 복용시 장내 건강이 좋아지고 배변활동에 도움이 된다는 연구가 있습니다. 필요한 제품을 선택해서 드셔 볼 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

유산균을 복용하면 장내 건강이 좋아지고 배변 활동에 도움될 수 있겠습니다. 변비가 심힌다면 조깅, 장운동, 장마사지 등을 하는 것이 도움 될 수 있겠습니다. 유산균은 제품이 다양합니다. 구하기 쉬운 제품 중에 성분표를 보고 고르는 것이 좋겠습니다.