평상시에 많이 웃어야 건강 하다는데 어거지로 웃어도같은 효과가 있을까요?

옛말에 웃으면 복이 온다. 또 많이 웃어야 건강하다 이런말들이 있는데 웃음의 효과가 자연스럽게 웃는것과 의식적으로 웃는것의 효과는 같을까요? 갑자기 궁금해지네요.