정말 잠을 많이자면 키가 크나요?
청소년시기에 잠을 많이자야 키가 큰다고 하더라고요 정말 잠을 많이자면 키가 크나요?? 아니면 키는유전적 영향이 큰건가요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
5~12세 아동의 권장수면시간은 10~11시간예요.
아이들은 잠을 많이 잘수록 칼로리 섭취량 줄어들고 덜 비만해지면서 성장호르몬이 다와서 키성장에 도움이 된다고 해요.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
잠을 일찍자면 키가 큰다는 것은 의학적으로 성장을 하는 어린이는 성장호르몬이 나오는 시간대가 있어서 일찍자면 키가 큰다고 하는 것입니다
