잠잘때 허리 밑에 수건 깔고 자는 게 좋은 걸까요?

허리 밑에 수건이나 뭐 이런 거 깔고 자면 좋다던데 그런가요?해보니까 불편한데 익숙해지면 괜찮은가 싶기도 하구요. 궁금한데 답변부탁해요.