거의 만성처럼 어깨나 목, 승모근 뭉침이 계속 되서요.
평소에는 괜찮다가도 높은 베개같은것 10분 정도만 해도 결림이 느껴지고
마사지건같은걸로 풀어주고 자고 일어나도 같은 증상입니다.
병원도 가보고 마사지샵도 가봤는데 큰 효과가 없네요.
좋은 방법 없을까요?
