도박중독을 벗어날수있는 방법을 알려주세요
오랫동안 스포츠토토 주식 코인을 너무 자주하고 거기에 온 신경이 집중되어있는데 다른것들에 관심을 가질려고 해봐도 쉽지가 않네요 좋은방법이 있다면 알려주세요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
도박중독을 벗어나는데 가장 좋은것은 단절입니다
환경을 단절시키면 자연스럽게 갈망을 억제하게 되고 억제된 갈망이 지속되다보면 도박의 행동 패턴이 줄어들수있습니다
그렇기에 가능하다면 입원하여 치료를 받도록 하는것이 가장 좋은 방법일수있습니다.
안녕하세요. 문이경 심리상담사입니다.
소액으로 가볍게 취미삼아서 하는것은모르겠지만
투자금액이 어느정도된다면 하루종일
계속 신경이 쓰일것수밖에 없을것입니다
당장 한번에끈기힘드시다면
신경이쓰이지않을만큼의
아주적은금액으로 줄여보시면서
자주 집중하기보다 시간을정해두고
확인하시면서
천천히관심을줄이고
끈어보시도록 노력해보시고
그래도 계속신경이쓰이면서
스스로 조절하기힘드신경우에는
투자관련어플을다지워버리시고
아예투자를하지않는것도하나의방법일것입니다
잘해결될꺼라고생각합니다 응원하겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
스포츠토토와 주식, 코인 관련 어플 등을 모두 지우시길 바랍니다.
그러면서 동시에 재밌는 게임이나 아니면 다른 취미활동을 찾고
그 안에서 행복을 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이힘드시겠네요
도박은 혼자서는 절대로
끊을수가없어요
주위에 도박센터가있으니
지금당장 들어가서 상담받으시구요
가족과 친한지인에게 알리셔서
못하게 말려달라고 도움을 요청
하셔야합니다
무서워하지마시고 꼭 이겨내셔야합니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
코인으로 인하여 계속 신경을 쓰시는 것을 보니 중독성이 보이기도 합니다.
코인으로 내 삶이 피폐해진다면 돈을 아무리 벌어도 의미가 없다고 생각됩니다.
내 건강과 삶을 찾으시면서 일부 수익을 바라시는 것이 바람직한 투자의 태도라고 생각됩니다.
투자금액을 줄여나가시면서 코인의 중독에 벗어나시는 것을 추천합니다.
도박 중독 센터 등을 이용해서 도박에 스스로 끊지 못한다면 도움을 받으시는 것이 좋습니다.
항상 응원하겠습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다
토토나 주식 코인에서 벗어나고 싶다고 하신다면
첫번째 발걸음은
어플과 계정을 모두 삭제하시는 것입니다
그 후에도 함드시면 상담을 받아보시는 것이 좋습니자
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선적으로 취미생활이나 여가활동을 해보시는 것을 추천드립니다
다른 취미를 가진다면 그러한 것들을 멀리하게 될 것입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
의식적으로라도 도박을 중단해야 합니다. 다른 것에 관심을 가지기 힘든 것은 도박이라는 수단이 잔존하기 때문입니다. 도박을 절대 할수없다는 전제하에 다른 활동에 대한 관심을 가져보시기 바랍니다.
