도박을 절제할 수 있는 방법을 알고싶습니다
직장을 다니면서 주식, 코인으로 많은 금전적, 심리적 손실을 보고 있습니다. 일상에 큰 지장을 주고 있는데 도저히 끊을 방법이 없네요. 끊을수는 없을것같은데, 일상에 지장받지 않고 마음을 관리할 수 있는 방법이나 노하우를 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.열심히 노력한 댓가를 받으면 쓰기가 아깝고 그에따른
보상이기 때문에 맘도 뿌듯하고 스스로에게 칭찬을 하게 됩니다.
하지만 불로소득같은 개념으로 돈을 벌거나 집착하게 된다면
그 후유증은 본인을 힘들게 빠트리게 됩니다.
도박중독은 분명 치료가 가능한 병입니다.
그러나 도박을 할 수 있는 환경이 곳곳에 널려
있기 때문에 완치를 위해서는 전문가의 도움을
받으며 부단한 노력을 해야 합니다.
아래 중 5가지 이상 항목에 지속적으로 해당할
경우 도박중독(병적 도박)으로 판정할 수 있습니다.
1. 도박에 집착
(과거의 도박 경험을 계속 떠올리고 다음에 돈을 걸었을 때 승산을 예상)
2. 같은 흥분을 느끼기 위해 돈의 액수를 점차 늘림
3. 스스로 도박행동을 조절하거나 줄이거나 중지하려는 노력이 거듭 실패
4. 도박행동을 줄이거나 그만두려고 시도할 때
안절부절 못하거나 신경과민 유발
5. 무기력감∙죄책감∙불안∙우울감∙불쾌한 기분이
들었을 때 탈출하기 위한 수단으로 여김
6. 돈을 잃고 나서 이를 만회하기 위해 다음날
다시 도박판으로 감
7. 자신이 도박에 빠져 있는 정도를 숨기기
위해 가족∙치료자 등에게 거짓말을 함
8. 도박 자금을 위해 지폐를 위조하거나
사기∙도둑질∙공금 횡령 등 불법행위
9. 도박으로 인해 중요한 대인관계가
위태로워지거나 직업∙교육∙출세의 기회를 잃음
10. 도박으로 인한 절망적인 경제 상태에서
벗어나기 위해 다른 사람에게 돈을 빌림
도박을 비롯한 모든 중독은 가족의 행복에도
큰 피해를 입힙니다.
따라서 중독자의 회복과 가족의 회복이 동시에
이루어질 때 중독의 치료가 가장 효과적으로
될 수 있습니다.
건강한 생활 응원합니다.