도박을 자기 스스로 끊기는 어려울까요?

토토나 코인같은 것들을 하다보면 도박을 하고있다는 것을 인지하고 있고 중독성이 생겨서

이것에만 매달리게 될때도 있는데 스스로가 저런 행위들을 끊기는 어려울까요?