안녕하세요. LordOfTheRings입니다.
따듯한 우유와 달콤한 캐이크를 추천드립니다.
소화를 돕고 뇌를 이완하여 편하게해주기 때문입니다.
안녕하세요. 유능한낙지20입니다.
자기전에 따뜻한 우유 한자 마시고 자면 잠이 온다는
뉴스를 봤습니다. 한번 시도를 하는걸 추천합니다
안녕하세요. 백곰이입니다.
불면증에 좋은음식은 우유도 좋고 두부도 좋습니다. 또한 체리도 좋다고 많이 알려져 있습니다.숙면에 도움이 됬으면 좋겠습니다
안녕하세요. 숙련된굴뚝새142입니다.
아몬드입니다 아몬드에는 멜라토닌이 풍부한데요 멜라토닌은 수면을유도하는 호르몬입니다.
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
우유를 따듯하게 데워서 주무시기 전에 드시면
잠이 잘 올 수 가있습니다. 또한 불면증에 음식보다는
스트레스를 덜 받으시고 심적으로 안정 되시는게
숙면하는데에 더 큰 도움이 될 것 같습니다.
스트레스 받지 마시고 마음의 안정을 찾으시는게
중요해 보입니다.
