소화가 잘 되지 않는 경우는 기능성 소화불량이나 일시적인 위장 운동 저하가 흔한 원인입니다. 과식, 야식, 기름진 음식, 스트레스, 수면 부족이 주요 유발 요인입니다.
우선 식사량을 한 번에 줄이기보다 소량씩 나누어 섭취하고, 식후 바로 눕지 말고 20에서 30분 정도 가볍게 걷는 것이 위 배출에 도움이 됩니다. 기름진 음식, 탄산, 과음은 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 일부에서 증상을 악화시킬 수 있습니다.
약물로는 소화관 운동 촉진제(예: mosapride), 제산제, 위산분비억제제(proton pump inhibitor)가 사용될 수 있습니다. 다만 체중 감소, 흑색변, 지속적인 구토, 연하곤란 같은 경고 증상이 있으면 내시경 평가가 필요합니다.