몸무게 70 초중반 왔다갔다하는데요.
데드 110도 못합니다.
스쿼트 100 벤치70 이정돈데 3대운동 전부 몸무게에 비해서 너무 낮은거같은데 어떡해야할까요..
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
매번 기록하면서 다음 운동시에는 반드시 1개라도 더하는 자세를 가진다면
횟수가 늘고, 횟수가 어느정도 늘면 무게를 올리시면 됩니다.
단순히 이전에 30kg로 했으니 오늘도 30kg으로 해야지보다
좀 더 디테일하게 목표를 잡고 운동할 수 있습니다.
