출근 스트레스로 벌써 우울합니다
안녕하세요 금요일에는 오늘만 일하면 쉰다는 생각에 기분이 좋았다가
일요일만 되면 월요일 출근할 생각에 우울해 집니다
일을 해야 돈벌고 돈모으고 살아간다고 아무리 생각해도
우울해 집니다
이럴때 마음을 다잡을 수 있는 다른 방법이나 생각이 있을까요
아하 친구분들의 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
출근한다는 생각 자체를 버리시는 것이 가장 좋습니다. 또다른 집에 가서 앉아있는다고 생각해야 그나마 생각없이 갈 수 있습니다.
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
대부분의 사람들이 월욜 출근은 싫을겁니다.
금욜부터 일욜까지 쉬었다면 더 그럴겁니다.
특히 업무가 익숙하지 않거나 동료들과 사이가 좋지 않은 경우라면 더 힘들겁니다.
시간이 지나도 해결되는건 아니므로 익숙해지도록 마인드 커트롤이 중요하겠습니다.
안녕하세요. 영원한청가뢰299입니다.
전날부터 이미 우울하다면 다음날 아침을 기대할 수 있는 생활패턴을 만들어보시는건 어떠실까요?
저 또한 아침에 피곤을 달고 일어나면 더 출근하기 싫어지기 때문에 평소보다 1시간정도 일찍자고 일어나는 것 1순위로 하고 있습니다.
일찍 일어난 만큼 남는시간동안 취미생활을 하고 있으며 질문자님께서도 매일 아침이 오길기다릴 정도로 즐거워 할 수 있는 취미가 있으시면 좋을 것 같습니다.
예를들어 그림을 그리는 취미가 있으시다면 아무거나 어떤 것이든 대충이라도 그려보는 시간을 가지시고, 운동하는 취미가 있으시다면 아침체조를, 독서하는 취미가 있으시다면 책 한장을 넘길 시간을 가지시는 거예요.
중요한건 질문자님께서 즐겨야 하셔야 한다는 것이고 별다른 취미가 없으시다면 일어나서 잠시 멍을 때려도 좋으시고 아침밥을 여유롭게 드시거나 씻는 시간을 넉넉히 가질 수 있으시면 더 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
그 마음 저도 압니다.
직장 나가는게 죽기보다 싫을수 있다는 사실을요. 적성에 맞는 일이 아니면 더 지옥일것 같네요ㅡ 방법은 별달리 없어요. 아나다 싶은 일은 빨리 때려치고 적성에 맞는 일을 찾아야죠
안녕하세요. 영앤리치입니다.
저도 마찬가지인데요. 아무리 마음을 잡을래야 잡기 쉽지 않더라구요. 저는 출근해서 할 일 말고 기분 좋아질만한 일을 생각해요. 점심시간에 혼자 분위기 좋은 카페
가서 쉬는 거 등등이요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
결국 월요일이 오면 다시 또 주말도 온다는 뜻이니까요. 일상이 계속 이어진다는 걸 인정하고 내가 할 수 있는 최선을 다하는 게 좋을 것 같아요. 주말이 후회되지 않게끔 충분히 휴식을 취해주고요.
