의학적 관점에서 간헐적단식은 건강에 좋은것이 맞나요? ​

​​​안녕하세요.

​최근 다큐프로그램에서 간헐적단식을 다루는걸 보았는데

​이곳은 전문 의사님들이 계신곳이라 질문 드려봅니다.

​간헐적단식이 구체적으로 우리몸에 어떤 작용을 하는것인가요?

​어느 연령까지 간헐적단식이 효과를 볼수있나요?

​질병이 없는경우엔 오래도록 해도 괜찮을까요? 간헐적 단식 정확히 어떻게 해야하는건가요?

​차라리 소식으로 세끼를 챙겨먹는것이 나을까요?

​어떤경우가 더 좋을지 알려주세요.

​이상입니다.감사합니다.