잠을 잘 때는 조금한 빛이라도 들어오면 눈이 피로를 느낀다고 하더라구요. 그래서 눈을 가리고 자는 수면안대를 착용한다고하는데. 그러면 잠을 자기에 좋다는 무드등은 오히려 잠을 방해하는게 아닐까요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
무드등은 자기 전에 잠깐 키는 거고 잘 때는 당연히 끄고 자야합니다 자는데 방해되니까요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
수면을 할 때는 완전한 암흑상태가 가장 좋습니다. 무드등은 안전과 심리적 측면 때문에 키는것이죠.
안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 저같은경우는 심리적으로 어두운게 불안하여 무드등은 켜놓고 수면안대를 하고 자니까 수면에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.
숙면을 위해선 조금이라도 빛을 없애는것이 낫더라고요 무드등은 약한빛을 내는데요 어둠을 무서워하지 않으면 안켜는편이 좋은것같아요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 개인차가 있으니 수면시는 암전이 되어야 호르몬 분비도 잘 되고 수면건강에 좋습니다만 개인적으로 빛이 없으면 불안해서 잠들지 못하는 사람들도 있습니다. 하지만 수면의 질은 떨어진다고 봐야겠죠
