잠을 잘때 취침등같은 약한 빛은 안좋나요??

Question

잠을 자기 전에 스마트폰 볼때 눈이 아파서 약간 취침등같은 누런 빛을 방에 약하게 틀어 놓는데요.

이렇게 자는 내내 틀어놓는 조명은 잠을 방해하나요??

Answer 1

안녕하세요. 길호시월이입니다.

밤에 주무실때는 빛이 없는게 눈에 좋다합니다 굳이 불을 밝혀야한다면 보호안대를 하시고 주무심도움될듯 합니다고

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한호랑이99입니다.

약한 취침등은 수면에 도움이 될 수 있습니다.

물론 사람마다 다르기때문에 누군가에게는 취침에 방해가 되기도 하지만..

잠들기 전 몇시간은 무드등을 틀어두신 다음 취침시간이 되면 무드등을 끄고 눈 감고 있으면 수면에 많은 도움이 됩니다