잠을 자기 전에 스마트폰 볼때 눈이 아파서 약간 취침등같은 누런 빛을 방에 약하게 틀어 놓는데요.
이렇게 자는 내내 틀어놓는 조명은 잠을 방해하나요??
안녕하세요. 길호시월이입니다.
밤에 주무실때는 빛이 없는게 눈에 좋다합니다 굳이 불을 밝혀야한다면 보호안대를 하시고 주무심도움될듯 합니다고
안녕하세요. 깜찍한호랑이99입니다.
약한 취침등은 수면에 도움이 될 수 있습니다.
물론 사람마다 다르기때문에 누군가에게는 취침에 방해가 되기도 하지만..
잠들기 전 몇시간은 무드등을 틀어두신 다음 취침시간이 되면 무드등을 끄고 눈 감고 있으면 수면에 많은 도움이 됩니다
