새벽에 자꾸 잠에서 깨는데 왜 그런 걸까요?

요즘은 새벽 마다 자꾸 잠이 깨서 그 뒤로 잠이 안 옵니다.

새벽에 자꾸 잠이 깨는 원인이 무엇일까요? 깨지 않고 숙면을 할 수 있는 방법을 알려 주시면 감사하겠습니다.